Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία

Η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία είναι μια επιστημονικά αναγνωρισμένη μορφή ψυχοθεραπείας που βρίσκει αποδεδειγμένα εφαρμογή σε ένα πλήθος προβλημάτων και ψυχικών διαταραχών. Βασίζεται στην αρχή ότι ο τρόπος που σκεφτόμαστε για μία κατάσταση, δηλαδή το νόημα που της αποδίδουμε μέσα από τις σκέψεις που κάνουμε γύρω από αυτή, οι νοητικές εικόνες που σχηματίζουμε, αλλά και οι γενικότερες αντιλήψεις και πεποιθήσεις μας καθορίζουν τη συμπεριφορά μας και τις συναισθηματικές μας αντιδράσεις.

Χαρακτηρίζεται ιδιαίτερα από την εστίαση στο παρόν και την επίλυση των προβλημάτων που απασχολούν τον θεραπευόμενο την περίοδο που ζητάει βοήθεια.

Στόχος της θεραπείας είναι ο θεραπευόμενος, μέσα από την ενεργό συμμετοχή του και τη συνεργασία με τον θεραπευτή, να αναγνωρίσει και να κατανοήσει τον τρόπο που ερμηνεύει τα γεγονότα της ζωής του, αλλά και τη σχέση ανάμεσα στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά του.

Σε ποιες δυσκολίες βοηθά

Η γνωσιακή συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεία έχει υποβληθεί σε αυστηρότατο επιστημονικό έλεγχο και έχει αποδειχθεί εξαιρετικά αποτελεσματική σε μεγάλο εύρος ψυχικών δυσκολιών, όπως:

• Διαταραχές άγχους (π.χ. κρίσεις πανικού, γενικευμένο άγχος)
• Φοβίες (π.χ. αγοραφοβία, κοινωνική φοβία)
• Κατάθλιψη
• Μανιοκατάθλιψη (διπολικές διαταραχές)
• Εμμονές, ψυχαναγκασμοί (ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή)
• Βουλιμία, ανορεξία, υπερφαγία (διαταραχές διατροφής)
• Σεξουαλικές δυσλειτουργίες
• Προβλήματα σχέσεων
• Διαταραχές παιδιών και εφήβων
• Ψυχοσωματικά προβλήματα
• Χρόνιος πόνος
• Προβλήματα ελέγχου παρορμήσεων (π.χ. τικ)
• Θυμός και επιθετικότητα
• Προβλήματα εξάρτησης από αλκοόλ και ναρκωτικά
• Σχιζοφρένεια
• Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
• Μετατραυματική διαταραχή του άγχους
• Διαταραχές του ύπνου
• Διαταραχές προσωπικότητας

Ποιος μπορεί να την προσφέρει

Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία μπορούν να προσφέρουν Ψυχολόγοι ή Ψυχίατροι, νόμιμοι κάτοχοι άδειας ασκήσεως επαγγέλματος, που έχουν εκπαιδευτεί στο Γνωσιακό Συμπεριφοριστικό Μοντέλο, σύμφωνα με τις οδηγίες της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Γνωσιακής Συμπεριφοριστικής Θεραπείας (European Association for Behavioural and Cognitive Therapies – EABCT).